murman.ru » Новости » Апрель 2024

вторник, 23 апреля 2024   Офтальмолог: гаджеты не ухудшают зрение, но могут вызвать раздражение глаз 20:54 Источник: ФГБУЗ ММЦ им. Н.И. Пирогова ФМБА России Много лет назад компьютерные технологии вошли в нашу жизнь. Сегодня мы часто сталкиваемся с утверждениями, что нужно поменьше смотреть в смартфон, подальше садиться от телевизора, экран компьютера портит зрение, а электронная книга вреднее бумажной. Так ли это, рассказала врач-офтальмолог поликлиники ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Александра Чалая.  – Современные исследования не подтверждают того факта, что излучение от гаджетов может ухудшать зрение. Электронные устройства формируют изображение с низкой контрастностью, а зрительная система человека настроена воспринимать объекты в отраженном свете. Эта особенность при длительной работе за компьютером вызывает естественное утомление глаз. Оно может характеризоваться резью и жжением, покраснением, снижением четкости контуров предметов, и т.д. Ситуацию несложно исправить, следует только следовать несложным правилам. – Держите экран на правильной дистанции от глаз. Телефон – 30-40 см, компьютер – не менее 60 см, телевизор – не менее 3 метров; – Не читайте в движущемся транспорте. При крайней необходимости отдайте предпочтение электронной книге, где любой пользователь может настроить уровень яркости и размер шрифта; - Не читайте при плохом освещении. Из-за сочетания яркого света монитора компьютера или экрана телефона и тусклого света (или его отсутствия), зрение портится. – Делайте перерывы, чаще моргайте и используйте увлажняющие капли для глаз.